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下面附上一則新聞讓大家了解時事
起司竟會誘發偏頭痛？醫師提醒這些食物要小心
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頭痛不是病，痛起來要人命！不少民眾都曾遇到頭疼欲裂的情況，但是很多人不知道有些食物和飲品，居然會誘發偏頭痛！醫師蒼藍鴿近日在《蒼藍鴿的醫學天地》粉專中就提到，像是起司和含有咖啡因的飲品都被證實可能誘發偏頭痛。
蒼藍鴿醫師表示，偏頭痛算是原發性頭痛的一種，主要是因為腦部的痛覺受器對疼痛太敏感，導致腦中有一些神經傳導物質的變動，或是血管的放鬆收縮就容易引發頭痛。尤其女性因為雌激素荷爾蒙的波動影響，經期前和經期中都容易偏頭痛，另外懷孕婦女和停經後的女性也容易發作。
除了雌激素荷爾蒙這類難以控制的因子，蒼藍鴿醫師特地教了幾個預防偏頭痛的小撇步。第一，已被證實會誘發偏頭痛的食物及飲品，盡量不要碰，像是起司、特別鹹的食物、加工食品、含有咖啡因的飲品和酒精，都證實會誘發偏頭痛。此外，部分食品添加劑例如味精中的「麩胺酸鈉」，還有許多口香糖裡會加的甜味劑「阿斯巴甜」，也都是易誘發偏頭痛的食品。
還有，不少女性為了減肥禁食這種不規則飲食，還有一些像是強烈燈光、嘈雜聲音的感官刺激，以及睡眠不足，都容易造成偏頭痛。蒼藍鴿醫師提醒，若這些撇步照著做都沒有改善的話，很有可能不是偏頭痛，而是緊張型或叢聚型等其他類型頭痛，建議找醫師檢查評估。
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不碰菸酒檳榔也得口腔癌！醫：患者都有1特徵
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【早安健康／陳亮宇醫師】「嚼無料檳榔不會得口腔癌？」、「嚼檳榔可以治牙痛？」、「只要不吃檳榔就不會得口腔癌？」，口腔癌多年來位居國人十大死因前五名，雖政府努力推動各項口腔癌預防及篩檢措施，但坊間仍有許多似是而非的傳言，使得每年確診口腔癌的人數居高不下，實為政府與民眾皆需正視的議題。
首先，口腔癌泛指發生在嘴巴內所有的惡性腫瘤，嘴巴內部可細分為口腔與口咽，口腔部份包括唇、夾黏膜、牙齒、硬顎等，口咽包含舌基部、扁桃腺併側咽壁、軟顎區和後咽壁，故口腔癌可再細分為舌癌、夾黏膜癌、齒齦癌、硬顎癌等。
口腔癌致癌物質
雖然政府努力推動口腔癌防治觀念，但仍有許多人不知道「香檳酒」為口腔癌的危險因子，在口腔癌患者中，高達九成有吃檳榔的習慣，若同時有抽菸、喝酒、嚼檳榔習慣的民眾，罹患口腔癌機率更比正常人多123倍。
此外，常有愛吃檳榔的民眾認為單吃檳榔不會得口腔癌，「會罹癌的，都是因為吃了加料檳榔啦！」其實早在2003年，檳榔已是國際公認的一級治癌物。
無論檳榔是否包料，都會引起口腔黏膜病變，無論是吃了無包料檳榔或是包夾「荖花」、「紅灰」、「白灰」等料的民眾，都會導致口腔黏膜下纖維化，進而影響食道、胃、肝等器官，當多癌纏身時，治療過程就會更加困難。
口腔癌還有哪些危險因子？如何治療？下一頁了解
不吃檳榔＝口腔癌絕緣體？
臨床上也發現許多從不使用「香檳酒」的民眾得口腔癌，這些患者最大的共同點為「牙齒出問題」，包括不適合的假牙、長歪的牙齒、口腔衛生習慣太差，甚至遭受某些特殊的病毒感染，都會使口腔黏膜的再生發生異常，導致新長出來的細胞「走歹路」，因而導致罹患口腔癌。
然而從吃檳榔到罹患口腔癌需經歷很長一段時間，因此許多患者也問：「醫師，我戒檳榔好幾年了，為什麼還會得口腔癌？」
這個答案很簡單，只要當口腔受到慢性刺激，就會容易使口腔內的黏膜產生癌前病變，包含紅斑、白斑、疣狀增生等，若置之不理，再過一段時間就會癌化變成口腔癌。
也有民眾自豪「我吃檳榔這麼多年都沒事，肯定不會得口腔癌啦」，其實並非沒事，只是還未出事，因細胞癌化是個漫長的過程，所以若有吃檳榔習慣的人看到這裡還不願戒掉，那將來肯定是口腔癌候選人。
得口腔癌該怎麼辦？
以目前的治療方式，治癒率最高的首選為手術治療，但口腔癌不像其他部位的癌症，術後傷疤不易被察覺，口腔癌一旦經過手術後，會造成外觀的破壞，故許多病友寧願不斷逃避，甚至把希望寄託在非正規療法，等到腫瘤都開花才願意就醫，恐為時已晚。
其實，目前醫療技術進步，只要選擇有經驗的頭頸外科與顏面整形外科醫師進行手術，就能將外觀的改變降到最低，另外也有非外科手術的治療方式可供選擇，如放射治療、化學治療等，所以一旦罹患口腔癌，千萬不要逃避而丟了性命。
最後要提醒民眾，若嘴巴內有固定一個位置超過2周以上沒有痊癒的潰瘍或硬塊，應立即找耳鼻喉頭頸外科醫師檢查，更應該戒除「香檳酒」，並保持良好的口腔衛生，若不幸罹患口腔癌，應與醫師討論治療方針，千萬不可自己當醫師，否則得不償失。
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 27 日 上午 2:56 張貼
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（本文亦刊登於自由時報：聽信吃檳榔止牙疼 就醫確診口腔癌）
作者簡介：陳亮宇醫師，亞洲大學附屬醫院耳鼻喉部顏整暨頭頸外科主任，專長領域包含頭頸部腫瘤、鼻部疾病治療與手術、睡眠呼吸中止症診斷與治療等。
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